مونولوگهای من

چه بغضها که در گلو رسوب شد نیامدی

Archive for the ‘آموزشی’ Category

چطور از رابطه گذشته تان، کاملاً خارج شوید و خداحافظی کنید؟

with 9 comments

بهتر است تنها بمانید تا در یک چرخه قهر و آشتی گیر کنید.

این مطلب را قبلاً ترجمه کردم ولی فرصت ویرایشش در همان روز نبود. خیلی از ما روزگاری کسی را دوست داشته ایم و تلخی ها و ناکامی هایی را در رابطه با آن شخص تجربه کرده ایم. و تنها به حکم انسان بودنمان، شاید تمایل به برگشت به رابطه قدیمی آزارمان داده باشد. این مطلب کمی غربی است و من هیچ تلاشی برای تغییر محتوای آن انجام ندادم، اما از آنجا که در اینگونه روابط، خیلی ها در همین سرزمین به سمت همین شکل از ارتباط کشیده شده اند، شاید روزی، جایی به درد کسی خورد.

مطلب اینطور آغاز می شود:

تابستان شروع شده است و دور هم نشینی ها بین دوستان و خانواده و همکلاسی ها و جشن ها و عروسی ها نیز آغاز می شود. با اینکه این دیدارها اغلب باعث شادی و تازه کردن دوستی ها می شود، اما متاسفانه گاهی باعث می شود شما با شخصی که قبلا با او رابطه عاطفی داشته اید، مجددا ملاقات کنید. با اینکه ما همگی از جدایی ها، درسهای دردناکی گرفته ایم، بعضی از ما خیلی راحت تسلیم وسوسه ایجاد رابطه مجدد با عشق قبلی خود می شویم. و وقتی عشق گذشته ما، در میان دوستان مشترک در یک مجلس عروسی قرار می گیرد، این وسوسه بسیار شدید و غیرقابل مقاومت می شود!

7015541_24912491 اگر الگویی «جدایی و آشتی» به گوش شما آشناست، شما نیز احتمالاً در یک رابطه در چرخان قرار دارید. «در چرخان همان دری است که 4 قسمت در حال چرخش به دور یک محور عمودی دارد و در وردی ساختمانهای بزرگ قرار می گیرد». شبیه یک در چرخان، رابطه شما با عشق قدیمیتان هیچگاه ایستا نخواهد بود. او همواره از یک طرف وارد قلب شما می شود و از طرف دیگر خارج خواهد شد!!

خانواده و دوستانتان به تعداد غیرقابل شمارشی داستان غم انگیز رابطه شما را شنیده اند و شما خوب میدانید که این رابطه همانند صفحه موسیقی شکسته ایست با اینحال همیشه چیزی شما را دوباره به سمت این رابطه می کشد. در چرخان صدا می دهد و می چرخد و شما دوباره در میان رابطه از بین رفته ای هستید که دوباره شکست خواهد خورد.

چطور میتوان این الگوی ناقص را یکبار و برای همیشه متوقف کرد، آنهم در تابستان که فصل تفریح و گشت و گذار شماست؟

الگوی رفتاری خود را تغییر دهید. وقتی رابطه در یک چرخه گیر میفتد، دلیلش این است که زندگی روزمره ما نیز در یک چرخه تکراری افتاده است. با تغییر زندگی روتین خود، شما دیدگاه خود را عوض کرده اید و چرخه جدایی و آشتی را از بین برده اید. چطور ممکن است؟ فعالیتهای جدیدی را شروع کنید. به رستوران جدیدی بروید. وقتتان را با دوستان قدیمی بگذرانید. یا به یک تعطیلات بروید. سعی کنید بفهمید گره زندگیتان کجاست و سپس تغییر بوجود خواهد آمد.

بفهمید که چرا به یک رابطه شکسته تکیه کرده اید؟ شما میدانید که او برای شما مناسب نیست و شما نیز برای او مناسب نیستید. پس چرا شما دو نفر دوباره بسمت هم برمی گردید؟ خودتان را با این فکر احمقانه مشغول نکنید که تنها دلیل چرخیدن این چرخه عشق است. زیرا احساسات زیادی در این میان نقش دارند. پیدا کردن این احساسات به شما کمک خواهد کرد تا الگو را تغییر دهید.

بنشینید و کاغذی بردارید و احساساتی را که در زمان جدایی با آن شخص به شما دست میداده بنویسید. حتی اگر وقتی او را با عشق جدیدی ببینید حسادت می کنید، یا نوستالژی از دست دادن یک دوست نزدیک در هنگام فکر او به شما دست می دهد، یا از تنها ماندن و پیدا کردن شخص جدیدی برای خودتان وحشت زده اید، باید درک کنید که زندگی شما تنها از عشق ساخته نشده است. البته احساسات ذکر شده درست و قابل احترامند اما این بدین معنی نیست که بر پایه انها بتوان یک رابطه ماندگار و ابدی ساخت.

با یک متخصص در این رابطه صحبت کنید. شکست عشقی چیزی است که مردم فکر می کنند به تنهایی از پس آن برمی آیند. اما همین مردم، برای غلبه بر درد و رنج قلبشان، به درمان های شخصی مخربی مثل ، مشروب، هوس های یک شبه، تلفن های خشونت آمیز و دیروقت به شخص مقابل و غیره روی می آورند. از دست دادن شخصی که دوستش دارید یا طلاق و غلبه بر آن به تنهایی، طاقت فرساست. به همین دلیل است که مردم به این چرخه ناقص می چسبند، زیرا چون تنهایی سخت است مردم ترجیح میدهند که در یک رابطه ناقص به سر ببرند. یک مشاور، که بی طرفانه به حرفهای شما گوش دهد، می تواند در انتخاب درست به شما کمک کند.

در انتها شما باید دو لیست را همواره کنار خود نگه دارید-یک لیست برای یادآوری اینکه این رابطه به درد شما نمیخورد (برای مثال او مخالف بچه دار شدن است، شما اهداف مشترکی ندارید)، یک لیست برای اینکه به یاد بیاورید که هستید و هر چه باشد برای خودتان انسان مقبولی هستید(برای مثال شما آزادی را دوست دارید و میخواهید با انسانهای جدید آشنا شوید، شما دوستان و خانواده خوبی دارید و غیره …)

به خانواده و دوستانتان تکیه کنید و مشکلات را از میان بردارید و به احساسات خود مجال بروز دهید: غمگین یا عصبانی و تنها شوید. وقتی احساساتتان آزاد شوند، به مرور انرژی خود را از دست می دهند و شما توانایی خداحافظی با آن شخص را خواهید داشت و به سمت رابطه ای شاد، سالم و جدید قدم برخواهید داشت.

به امید اینکه همیشه شاد باشید!

+

——

مطالب بلاگم رو با فید هم می شه خوند!01_03

Written by raoros

ژوئن 25, 2008 at 11:34 ق.ظ.

نوشته شده در آموزشی

Tagged with , , ,

چطور شاد بشویم؟

with 7 comments

1510061281_bcc3f2b5c0.jpg

 

 

When you feel down, sad and blue or broken

When you feel you are in disaster,

Just don’t give it up,

Do something good to make you happy,

Turn around,

Call a friend,

Ask for a hug,

Watch a comic movie,

Read a book you always wished to find a time to study it, so that’s it!

Ask someone to tell you a joke,

Kiss someone you care about,

Try to play a happy music,

Dance!

Rest and try to sleep! It can help a lot.

Stand in front of the mirror and see how lovely you are,

How beautiful you are,

In case you believe in anything, try to pray.

Open your old albums and watch your childhood photos,

See how innocent you were,

Do anything you like,

Just don’t give it up,

Don’t let the sadness conquers on you.

 

اینو دوسال قبل تو یه فوریومی خوندم که الان دیگه وجود نداره. به نظر شما در چنین مواقعی اینا به درد می خوره؟

 

عکاس

 

Written by raoros

ژانویه 28, 2008 at 4:18 ب.ظ.

نوشته شده در آموزشی

Tagged with , , ,

سنت حسنه sharing

with 8 comments

چون من همیشه توصیه های مریم ایمنی را جدی می گیرم و طبق آخرین توصیه اش در کامنت پست قبلی قرار است هر وقت حال کردم اینجا بنویسم و چون الان حال کرده ام که بنویسم، خوب می نویسم و این سنت حسنه که در بالا ذکر شده چیزی است که به ندرت در شخصیت من یافت می شه و دلیلش همین بس که من با وجود تعدد فرزندان خانواده به صورت یکی یک دانه و خسیس بزرگ شده ام و در ضمن اصفهانی هم هستم کمی تا قسمتی، و می دانید که اصفهانی ها اصولاً share  نمی کنن چیزی رو:

1- به هر ترتیب برای شما انسانهایی که خبر نداشتید من در این دو هفته چه موزیک های گرانبهایی را آپلود کرده ام، یک لیست خفنی در این پایین میارم.

2- برای عاشقان brush های مجانی فتوشاپ (مثل خودم)، بهتان سایت معرفی می کنم که اگر به این قضایا تازه واردید، نپرید تو فوریوم های گرافیکی فارسی که براش های رایگان اجنبی ها را پکیج می کنن و به همراه کلاه گنده ای بهتان می فروشن و باقی قضایا.

Music Stuffs:

Cecilia Cheung – Star Wish موسیقی بسیار زیبا و لایت، من خیلی دوستش دارم. والا اونطور که من در یوتیوب دیدم باید موزیک یک فیلم چینی باشد که بازیگرش متاسفانه شباهت زیادی به یانگوم داشت و انگار هم فقط همین یک بازیگر را داشت، اگر کسی چیزی می دونه به ما هم بگه.

Sarah Brightman-14-Scéne d’Amour.MP3

Tania Tikaram-I think of you.mp3

~*~*~*~* ~*~* ~*~* ~*~* ~*~* ~*~*

براش های فتوشاپ:

یک سایت خوب از یک دختر خانم هنرمند با مجموعه ای از تمام براش های گل و برگ و دانه برف و ساختمون و قطره آب وانگشت دست و اسپلاتر و همه چی دیگه.

– همین براشها برای کسانی که از GIMP برای گرافیک استفاده می کنند.

 -لینک دانلود مستقیم اسپری های مختلف با رزولوشن بالا.

 ~*~*~*~* ~*~* ~*~* ~*~* ~*~* ~*~*

 

یک مجموعه وکتور استثنایی برای فتوشاپ با فرمت .eps – برای باز کردن در فتوشاپ، از منوی فایل، open ، انتخاب فایل eps، و در پنجره ای که باز می شه رزولوشن مورد علاقه تون رو به هر میزان که دلخواه شماست (با توجه به اینکه وکتور محدودیت افت کیفیت نداره)، وارد کنید و شکل مورد علاقه تونو سلکت و کپی پیست کنید و فایل رو بدون ذخیره تغییرات ببندید.

  ~*~*~*~* ~*~* ~*~* ~*~* ~*~* ~*~*

Free Textures:

لینک مستقیم تکسچر آب رنگ با رزولوشن بسیار زیادتکسچر فلزات، چوبها، آجر وسنگهای سخت و ….

 

یک وب سایت عالی با انواع و اقسام تکسچر های آب و پارچه و در و دیوار و شن و ماسه و چرک و کثیف و همه چی خلاصه!

دو لینک از دویانت آرت:

تکسچر سنگ و صخره با کیفیت عالی.

تکسچرهای مختلف از آهن زنگ زده و الخ… 😀

 

برای پیدا کردن مقاله های خوب فتوشاپ و از این چیز میزای بالا می تونید هر از چندی این لینک منو چک کنید چون آپدیت می شه. لطفا از فیل شکن استفاده کنید چون دلیشز فیلتره دیگه! این لینک : >>>>  http://del.icio.us/raoros/design و http://del.icio.us/raoros/photoshop

 

پایان پیام 😛

Written by raoros

ژانویه 20, 2008 at 3:32 ب.ظ.

چطور برای یک فیلم (فایل ویدئویی) زیرنویس بگذاریم؟

with 10 comments

اول از همه اینکه این دانش بسیار غنی سینه به سینه نقل شده و به من رسیده و در واقع یک دوست خوفی به من یاد داده و من هم به شما یاد می دم، البته قبلش بگم که یک سرچ کوچکی در گوگل زدم و متوجه شدم که در وبلاگهای فارسی دیگه کمتر به این موضوع پرداختن و اگر هم نوشتاری بوده، روش دیگه ای رو یاد داده که هزار تا پیچ و خم داره.

خوب، اول بگم که این نوشته به درد کیا می خوره؟ بیشتر به درد کساییکه از اینترنت فیلم دانلود می کنن، و معمولاً فرمت فیلمهاشون .avi و .xvid و .divx و mpeg و بقیه فرمتهای معمول دانلود فیلم هست. در ضمن شما زیرنویس رو به هر زبانی می تونید دانلود کنید و بعد ترجمه کنید و ازش استفاده کنید.

1. اول باید windows media player classic رو دانلود کنید، که ظاهرش شبیه مدیاپلیر قدیمیه، ولی امکانات بسیار زیادی بهش اضافه شده که حتی به نظر من بسیار سبک تر و کارا تر از مدیاپلیر فعلیه و دیگه از خطاهای اعصاب خورد کن مدیاپلیر خبری نیست. این نرم افزار قابلیت های زیادی از جمله خوندن زیر نویس داره که کدک های مربوطه اش هر چند وقت یکبار به روز می شه و بسیار مناسب کسانی هست که فیلم از طریق اینترنت دانلود می کنند.

لینک دانلود نرم افزار اینجاست.  لینک مشاهده مشخصات و قابلیت های نرم افزار اینجاست.

2. باید پک مربوط به کدک ها رو که حدود 2 مگابایت هست و هر از چندی به روز می شه از اینجا دانلود و به راحتی نصب کنید. مشاهده مشخصات پکیج در اینجا.

3. حالا اگر یک فایل ویدئویی مثل یک فیلم داشته باشیم که فرمت شناخته شده ی مخصوص فایلهای ویدئویی داره، می تونیم براش زیرنویس بذاریم. سایتهای زیادی هستند که زیرنویس ها رو ارائه می کنند و فرمتهای متعددی هم برای فایلهای زیرنویس وجود داره. زیرنویس ها اغلب یک فایل متنی ساده با فرمت .srt یا .sub هستن که با ساده ترین ویرایشگر های متنی می شه بازشون کرد و محتواشونو دید.

حالا به یکی از این سایتها مراجعه می کنیم، من اغلب از سایت http://www.divxsubtitles.net/ یا  http://titles.box.sk/index.php استفاده می کنم. سایت اولی به ساختن اکانت نیاز داره که خیلی هم ساده است.

حالا در یکی از سرچ باکس ها اسم فیلم مورد نظرتون رو انتخاب می کنید و کانال زبان انگلیسی رو هم انتخاب می کنید و یکسری فایل های زیرنویس که توسط افراد آپلود شده به شما داده می شه که شما یکی رو که به نظرتون درست تر میاد انتخاب می کنید. فایلها رو که معمولا زیپ شده باز می کنید. خوب تا اینجا که ساده بود ولی چند تا نکته مهم است که باید بدونید و گرنه زیرنویس فیلم براتون با تفاوت زمانی بسیار با دیالوگ ها پخش می شه یا اصلاً پخش نمی شه!

نکته 1: در زیرنویس هایی که برای شما لیست می شه، جلوی بعضی ها می بینید که نوشته شده 1 cd یا 2cd یا … دقت کنید اگر فیلم شما یک بخشی است و چند پارت نشده، شما باید زیرنویسی رو انتخاب کنید که شامل 1 سی دی باشه.

نکته 2: وقتی زیرنویس رو با فرمت srt در اختیار گرفتید، یک فولدر باز کنید و فیلم و فایل متنی رو با هم در اون بگذارید، دقت کنید که نام فیلم و فایل متنی باید دقیقا و موبه مو عین هم باشه، و گرنه زیرنویس براتون لود نمی شه. مثلا من اگر اسم فیلمم هست: Jim Jarmusch – Dead Man (1995) DvdRip Xvid Ac3 Dual.ENG  (خیلی وقتها فیلمهایی که بصورت p2p دانلود می شن اسم های طولانی دارن)  و فایل زیرنویسم هست Dead Man (1995) باید اسم این دو رو دقیقا مانند هم کپی و تغییر بدم، مثلاً اسم هر دو رو دقیقا و با همین فاصله بذارم Dead Man (1995).

نکته 3: اگر همه این کارها رو کردید و دیدید که زیرنویس و فیلم با هم تفاوت زمانی دارن، مشکلی نیست! شما کدک پک رو دارید، کدک پک فایلی داره به نام Directvodsub که موقع نمایش فیلم بصورت یک فلش سبز رنگ در سیستم tray شما نشون داره می شه، روش کلیک کنید و در قسمت تنظیم زمانی، می تونید زمان شروع زیرنویس رو تا ثانیه و یا دهم ثانیه و یا کمتر از اون عقب و جلو کنید انقدر که دیالوگ و زیرنویس با هم همزمان بشن.

نکته ی دیگه ای به ذهنم نمی رسه، امیدوارم به درد کسی بخوره، اگر سئوالی بود در خدمتم.

🙂

Written by raoros

دسامبر 13, 2007 at 8:24 ب.ظ.